मोटापा कम करना है तो खाइये किशमिश, जानें और भी फायदे ….

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आमतौर पर हम कई तरह के सूखे मेवे का सेवन करते हैं। लेकिन किशमिश सभी तरह के मेवों में सबसे ज्यादा लाभकारी होती है। किशमिश का सेवन सीधे तौर पर शरीर को स्वस्थ रखने में लाभदायक होती है। किशमिश को उसके पोषण तत्‍वों और स्वास्थ्य लाभों के कारण अत्याधिक सेवन किया जाता है। किशमिश खाने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है। वायु, पित्त और कफ दोष दूर होता है। ये वजन घटाने में किस तरह से मदद करता है।

Source http://www.patrika.com/news/weight-loss/want-to-reduce-obesity-then-eat-rasins-1356983/
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