जानें, गर्भवती महिलाओं को किस ओर करवट कर के सोना चाहिये?

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गर्भवती महिलाओं को सीधे सोना चाहिए और यही उनके लिए सबसे अच्‍छी स्थिति होती है। गर्भावस्‍था के दौरान बढ़े हुए यूट्रस की वजह से आंत पर जोर पड़ता है और महिला को उल्‍टी आती है, कई बार सांस लेने में दिक्‍कत भी होती है। कमर में दर्द होना भी स्‍वाभाविक है। अगर कमर में बहुत दर्द होता है तो हल्‍का सा तिरछा भी हुआ जा सकता है।

लेकिन अगर गलत स्थिति में महिला सो जाएं तो एक प्रकार का दबाव शरीर में बन जाता है और वाहिकाओं में रक्‍त के प्रवाह पर असर पड़ता है और ह्दयगत भी बदल जाती है। ऐसे में बच्‍चे पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। कमर के बल पूरा जोर लगाकर सोना सही नहीं है। गर्भवती महिला को किसी एक ओर हल्‍की करवट से सोना चाहिए। इससे उसे किसी प्रकार की कोई समस्‍या नहीं होगी।

चूकिं हमारा हार्ट लेफ्ट साइड होता है ऐसे में बाएं ओर करवट लेकर सोना सबसे ज्‍यादा सही रहता है। इससे पेट पर भी ज्‍यादा जोर नहीं पड़ता, हार्ट बीट भी सही रहती है और ब्‍लड़प्रेशर भी कंट्रोल रहता है।